Whey proteini

Whey proteini (proteini sirutke) su bogati izvor esencijalnih aminokiselina, a pogotovo BCAA, sadrže značajne količine glutamina, imaju najvišu biološku vrijednost u odnosu na sve ostale namirnice, jačaju imunitet jer povećavaju razinu glutationa. Možda najvažnija prednost whey proteina je upravo u brzini njihove apsorpcije. Whey protein doprinosi održavanju i rastu mišićne mase te je obavezan izbor za sve koji paze na formu i oporavak nakon treninga.